Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1606 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 132.26g | Carbs: 151.21g.
Breakfast: Do4a Lab Collagen, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе, Ленивый штрудель. Lunch: Иван-Поле Варенье Кабачковое Лимонный Пирог, Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Ржаной Хлеб, Чай, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриные Грудки (Запеченые), Тыква. Dinner: Яичный Желток, Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|