Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1457 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 59.55g | Carbs: 160.46g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Migros Labne, Fıstık Ezmesi, Su Böreği, Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta. Lunch: Kıymalı Patates Yemeği. Dinner: Migros Labne, Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Other: Trabzon Hurması, Tarçın, Elma, Cevizli Sucuk, Kayısı, Badem, Eti Karam Bitter. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|