Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
88.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1899 kcal
|
Fat: 83.07g | Prot: 171.44g | Carbs: 121.18g.
Breakfast: Яичный Белок, Замороженная Вишня, Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Тильзитер 45%, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой). Lunch: Barilla Макароны, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Пангасиус, Верный Капуста Квашеная по-Деревенски. Dinner: Творог 5%, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
|
endri.grigoryan's Weight History
|