Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1457 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 76.52g | Carbs: 125.58g.
Breakfast: Киви, Лента Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каравай Хлеб Столовый, Быстров Каша Овсяная без Варки Черника. Lunch: Каравай Хлеб Столовый, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Магнит Сметана 15%, Сахар, Свежее Завтра Творог 5%. Dinner: Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Магнит Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Морковь. Snacks/Other: Kumala Вино Белое Полусухое, Грейпфрут. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stepanova-dashuta's Weight History
|