Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1199 kcal
|
Fat: 33.74g | Prot: 97.08g | Carbs: 129.37g.
Breakfast: Шоколад, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Пористый, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Золотая Пашня Геркулес, Макдоналдс Сахар, Орехи Кешью, Творог (Обезжиренный), Азбука Вкуса Молоко 1,5. Lunch: Помидорка 100% Томатная Паста, Куриное Филе, Оливки, Помидоры, Гречка. Dinner: Фундук Фундук, Магнит Яблоко, Рыба Копченая. more...
|
|
1429 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|