Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
2900 kcal
|
Fat: 67.04g | Prot: 193.59g | Carbs: 369.97g.
Breakfast: Магнит Банан, Вязанка Ветчина Столичная, Чудесный Край Хлеб Бородинский Формовой Нарезанный в Упаковке, Яйцо, из Вологды Молоко 1,5%, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко". Lunch: Вязанка Ветчина Столичная, Аджика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, из Вологды Молоко 1,5%, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Перья. Dinner: Магнит Сыр Фасованный Голландский, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, из Вологды Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Snacks/Other: из Вологды Молоко 1,5%, Морковь, Магнит Банан, Ritter Sport с Кешью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|