Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
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47.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2021:
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1242 kcal
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Fat: 56.30g | Prot: 77.22g | Carbs: 113.57g.
Breakfast: 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 아몬드스윗, 호두, 사과, 매일 바이오 플레인 요거트, 그래놀라하우스 그래놀라 마카다미아&카카오. Dinner: 자유주방 톳영양밥, 김치, 신선애 홍두깨살, 계란후라이, 양반 들기름김. Snacks/Other: 호두, 롯데제과 드림카카오 82%, 무가당 차, 홍담 콜라겐 젤리. more...
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Losing 7 kg a Week
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cla01041's Weight History
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