Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
103.5 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1589 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 124.51g | Carbs: 149.80g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Боговарово Сыр Бофор, Авокадо Авокадо, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Cream Nuvo Творог 5%, Яблоко, Мёд, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Sicilia Сок Лайма, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Good Food Клубника Сушеная, Lactica Йогурт Греческий 4%, Груша, Бразильские Орехи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|