Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1497 kcal
|
Fat: 55.52g | Prot: 103.63g | Carbs: 156.03g.
Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Красная Цена Молоко 2,5%, Сырники, Агуша Творог Яблоко-Банан, Агуша Пюре Яблочное. Lunch: Магнит Хурма, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Сладкий Красный Перец, Помидоры, Global Village Кукуруза Сахарная, Лента Индейка Филе с Бедра, Вареное Яйцо, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Красная Цена Молоко 2,5%. Dinner: Семушка Клюква Сушёная , Миндаль Миндаль, Сушеные Яблоки, Магнит Банан, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Картофель Отварной, Квашеная Капуста, Сладкий Красный Перец, Активиа Натуральный Биойогурт 5%, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|