Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
47.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
2898 kcal
|
Fat: 97.04g | Prot: 170.04g | Carbs: 308.40g.
Breakfast: Protein Rex Lamington , АС Икра Красная из Морских Водорослей, Кофе, Пекинская Капуста, Блины ПП, Рулет из Лаваша с Творогом, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Хачапури ПП, Омлет с Овощами. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Щедрые Хлебцы Бородинские, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Кофе, Сосиска Индейки, Куриная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Капуста Белокочанная, Зеленый Лук, Шампиньоны в Сметане. Dinner: Пекинская Капуста, Чай с Лимоном и Сахаром, Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Творожная Запеканка, Natfoods Гречневые Шарики, Alpro Миндальное Молоко, Банан, Творог 0%. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Новый День Молоко 2,5%, Творожная Запеканка, Juicy Сок Ананасовый, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue , Dr.Korner Слайсы, Alpro Миндальное Молоко, Protein Rex Lamington, Dr.Korner Слайсы, Bombbar Cookie Keto, Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Maxler Омега 3. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|