Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
2017 kcal
|
Fat: 93.96g | Prot: 171.74g | Carbs: 122.63g.
Breakfast: Творожная Запеканка ПП, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Избенка Йогурт 2,5%, Салат Овощной со Сметаной, Стейк из Свинины или Котлета, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Уха из Семги, Седьмой континент Хурма, Салат Овощной со Сметаной, Избенка Кус-Кус с Овощами, Свинина Тушеная, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Швепс Дерзкий Гранат, Творожная Запеканка ПП, Кофе с Молоком и Сахаром, Протеин Ваниль, Творог (Обезжиренный), Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|