Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1574 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 112.67g | Carbs: 162.02g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Солнцепек Блинчики без Начинки, Простоквашино Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Сахар, Националь Гречка. Lunch: Магнит Матнакаш, Капуста Тушеная, Каждый День Окорочок Охлаждённый. Dinner: Магнит Яблоко, Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось, Алтайская Буренка Творог 2%, Яйцо. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе, Сахар, Алтайская Буренка Творог 2%, Магнит Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|