Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
1638 kcal
|
Fat: 68.52g | Prot: 105.74g | Carbs: 149.36g.
Breakfast: Белевские Сладости Зефир Груша, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Эконива Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Чай Несладкий, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Бутерброд со Шпротами, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель. Dinner: Курага, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Актирман Завтрак из Пророщенных Зёрен, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Белевские Сладости Зефир Груша, Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Чай. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aigul.ahatovna's Weight History
|