Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
2724 kcal
|
Fat: 54.96g | Prot: 130.28g | Carbs: 433.01g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Самокат Пластовой Творог 10-20%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кофе (Эспрессо). Lunch: Груша, Naturino Леденец, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо). Dinner: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Грибной супчик #2, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Славянка Лёвушка, Призма Яблоко Зеленое, Naturino Леденец, Зефир. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|