|
Tasan 💯 näin tänään..
|
100 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
2617 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 158.77g | Carbs: 377.17g.
Breakfast: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lunch: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi , Findus Wok Vihannekset , Pirkka Juureskuutio, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto (52g), Atria Kanapalvi, Valio Polar 15%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja. Dinner: Haribo Matador Mix, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Ruisleipä, Saarioinen Rosolli. Snacks/Other: Omena (Granny Smith), Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Valio Polar 15%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Ja huomenna kaksinumeroiset luvut 👍👍
03 Dec 21 by member: heepoxx
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lihapulkka's Weight History
|