Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
55.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
1320 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 72.27g | Carbs: 128.55g.
Breakfast: Nutella Nutella, Fıstık Ezmesi, Migros Labne, Beyaz Ekmek, Hindi Jambon, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta. Lunch: Kıymalı Patates Yemeği. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Tavuk Baget. Snacks/Other: Elma, Eti Lifalif Müsli Yer Fıstıklı ve Hurmalı, Badem, Tarçın, Yoğurt, Trabzon Hurması. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|