Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
99.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
1428 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 81.94g | Carbs: 150.68g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Амка Творог 5%, Сибирская Ягода Варенье Калина, Моя Цена Сливки 10%, Морковь, Кофе, Сыробогатов Сыр Король Сыров. Lunch: Суп с Лососем, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная, Простой Выбор Компот из Кураги, Перловка Отварная. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад, Амка Творог 5%, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|