Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
86 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
1042 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 74.85g | Carbs: 76.48g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Творог 2%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Льняное Масло. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Минтай, Мистраль Гречка. Dinner: Fish House Крабовые Палочки Имитация. Snacks/Other: Фабрика Качества Пастрома Сырокопченая «Люкс». more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|