|
Потребовалось 4 дня, чтобы снять отеки и убрать много еды из желудка после праздника.
|
102.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
2367 kcal
|
Fat: 129.65g | Prot: 70.62g | Carbs: 228.54g.
Breakfast: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сметана 15%, Свекла Вареная, Жареное Яйцо. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Славянка Конфеты Элит в Темном Шоколаде, Фунчоза с овощами и грибами, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сметана 15%, Салат из дайкона. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Свекольный салат, Пятерочка Лимон, Карат Сыр Плавленый Коралл, Коломенское Батон Нарезной, Чай, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сметана 15%, Запеканка400. Snacks/Other: Магнит Хурма, Белый Город Молоко 2,5%, Виноград, Мороженое, Магнит Мандарин, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Русскарт Кекс с Изюмом, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Магнит Лаваш Тонкий . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|