Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
53.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
1127 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 74.35g | Carbs: 79.81g.
Breakfast: Протеиновый Батончик, Яйцо, Семга, Овсяные Хлопья. Lunch: Куриный Бульон, Вермишель, Вареное Яйцо, Куриная Грудка. Dinner: Фундук Сушеный, Сильпо Сало. Snacks/Other: Ванильный Йогурт (Обезжиренный). more...
|
|
1616 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|