Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
3390 kcal
|
Fat: 132.25g | Prot: 190.31g | Carbs: 361.99g.
Breakfast: Сарафаново Кефир 2,5%, Сарафаново Кефир 3,2%, Сырники 0%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Яблоком и Корицей 2,5%. Lunch: Петелинка Филе Грудки без Кожи, Шебекинские Макароны Витой Рожок. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Оливье по Домашнему без Заправки, Вкусвилл Филе Индейки Варёно-Копченое, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Сады Придонья Сок Яблоко Абрикос с Мякотью, Пятерочка Банан, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Snaq Fabriq SNAQER. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
алексвол's Weight History
|