Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
78.3 kg
Lost so far: 35.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
1990 kcal
|
Fat: 99.72g | Prot: 113.88g | Carbs: 162.34g.
Breakfast: Приправыч Кунжут Семена, Кофе, Льняные Семена, Молоко, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Сыр Адыгейский. Lunch: Картошка Печеная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Борщ, Сметана 15%, Mixbar Курага, Зеленый Чай. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром, Джон Джоли Запечённые Шампиньоны с Сыром Сулугуни, Помидоры, Сыроварня Сыр Имеретинский, Табрис Хачапури на Шампуре, Бахетле Кутабы с Зеленью. Snacks/Other: ВкусВилл Ацидофилин 3,2%, ВкусВилл Творог Детский Клубника , Белый Хлеб, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Помидоры, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|