Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
103.6 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
1943 kcal
|
Fat: 71.94g | Prot: 165.46g | Carbs: 163.85g.
Breakfast: Боговарово Сыр Бофор, Авокадо Авокадо, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Гречка Отварная, Cream Nuvo Творог 5%, Мёд, Яблоко, Чернослив в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Греческий Салат, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Sicilia Сок Лайма, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Кофе с Молоком, Lactica Йогурт Греческий 4%, Груша, Орехи Кешью, Груша. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|