Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
112.2 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
2769 kcal
|
Fat: 107.53g | Prot: 215.05g | Carbs: 241.89g.
Breakfast: Пельмени (Жареные, с Мясом). Lunch: Главсуп Суп-Пюре из Брокколи с Сыром, Яблоко Зеленое, Мандарины, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка с Курицей, ВкусВилл Холодец из Говядины. Dinner: Натуральное Хозяйство Пельмени Нежные Жареные с Мясом Птицы, IL Патио Салат с Тунцом . Snacks/Other: Простоквашино Молоко 0,5%, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. more...
|
|
3558 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|