Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
1160 kcal
|
Fat: 18.51g | Prot: 88.60g | Carbs: 138.95g.
Breakfast: Tahu Goreng, Kerang Kepah, Nasi Putih. Lunch: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Saori Saus Asam Manis, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Saori Saus Asam Manis, Nasi Putih, Kerang Kepah. Snacks/Other: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Apel Merah Lezat. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yayan9695's Weight History
|