Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
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48.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2021:
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1546 kcal
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Fat: 48.09g | Prot: 100.78g | Carbs: 186.46g.
Breakfast: 그래놀라하우스 그래놀라 마카다미아&카카오, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 간장, 계란후라이, 잡곡밥. Lunch: 고추가루, 비비드키친 저칼로리 토마토 케첩, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 호두, 큐원 알룰로스, Morn 뉴월남쌈, 신선애 닭고기 닭가슴살. Dinner: 잡곡밥, 굽네닭 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 데미갈릭페퍼. Snacks/Other: 롯데제과 드림카카오 82%, 조지아 크래프트 블랙, 무가당 차, 홍담 콜라겐 젤리. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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cla01041's Weight History
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