Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1774 kcal
|
Fat: 64.21g | Prot: 140.00g | Carbs: 155.34g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Индилайт Ветчина Вареная Деликатесная из Индейки, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Красные Помидоры, Жаркое из Свинины (Постное), Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Индилайт Ветчина Вареная Деликатесная из Индейки, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Nestle Nuts Duo, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaElska's Weight History
|