Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1475 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 109.30g | Carbs: 134.47g.
Breakfast: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Утренний 45%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Самокат Пластовой Творог 10-20%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кофе (Эспрессо). Dinner: Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Треска, Помидоры, Капуста Белокочанная, Уха по-походному с форелью, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Naturino Леденец, Авк Шоколад Черный 57%, Славянка Лёвушка, Груша. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|