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hatte gestern 1550kcal und 75f 107kh 104ew. hab kein sport gemacht da ich noch muskelkater hab 😅 das müsste wasser sein, eisprung ist vorbei 😁👏
und heute bis morgen abend bekomm ich besuch von meiner besten freundin aus hamburg 😍😍😍😍 das wird toll, ich freu mich...kann sein dass wir dann cheaten. könnte ne cheat woche werden, samstag ist der bday meiner kleinen geplant🤩😅 mal sehen was ich so mache
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78.5 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2021:
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2834 kcal
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Fat: 121.73g | Prot: 108.33g | Carbs: 326.22g.
Breakfast: WellMix 40% Protein Riegel Erdbeer-Joghurt. Lunch: McDonald's Milchshake Royal Erdbeer, McDonald's Big Tasty Bacon, Kaffee mit Milch. Dinner: Bolognese, Penny Markt Spaghetti. Snacks/Other: Snickers Eis, Pringles Sour Cream & Onion, Mars Mars (51g). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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