Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
93.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
2519 kcal
|
Fat: 93.62g | Prot: 153.90g | Carbs: 245.06g.
Breakfast: Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Maitokahvi, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy. Lunch: Maitokahvi, Fazer Sininen Maitosuklaa, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti. Dinner: Maatilan Parhaat Raejuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Valkosipuli Tomaattimurska, Semper Gluteeniton Makaroni. Snacks/Other: Kananmuna, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Ingman Pehmeä Rahka, Pirkka Miniluumutomaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. more...
|
|
2758 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|