Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
115.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1529 kcal
|
Fat: 69.96g | Prot: 108.75g | Carbs: 119.25g.
Breakfast: Кофе, Окей Изюм Темный, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Малиновое Варенье, Кофе, Астория Соус Цезарь , Сыр Российский, Сухари, Куриное Филе Вареное, Помидор Сливка, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Астория Соус Цезарь , Сыр Российский, Сухари, Куриное Филе Вареное, Помидор Сливка, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Киви. more...
|
|
1002 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|