Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1412 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 99.07g | Carbs: 134.82g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Корица, Молоко, Льняные Семена, Кофе, Приправыч Кунжут Семена. Lunch: Приготовленная Летняя Тыква, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Filippo Berio Соус Песто Классический, Брынза, Свекла Вареная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Зеленый Чай, Mixbar Курага, Сметана 15%. Dinner: Жульен Грибной, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Хлеб Черный, Марти Сельдь Слабосоленая, Баклажаны Тушеные, Перекресток Куриная Грудка в Яйце. Snacks/Other: Правильные Сладости Пастилки с Маршмеллоу, Фермерская Коллекция Творог Обезжиренный, ВкусВилл Ацидофилин 3,2%, Хлеб Черный, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Помидоры. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|