Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
66.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1093 kcal
|
Fat: 21.85g | Prot: 125.10g | Carbs: 83.00g.
Breakfast: Мой Пп Рулет с Яблоком, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Ёбатон Протеин, Националь Хлопья Овсяныеn Геркулес. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Ваш Выбор Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Лента Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Massage - 50 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stasinold's Weight History
|