Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
52.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1313 kcal
|
Fat: 67.02g | Prot: 56.21g | Carbs: 121.15g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Корица, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Curtis Чай Зеленый, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, не Молоко Овсяное Шоколадное, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Вода. Lunch: Данон Актимель без Сахара, Curtis Чай Зеленый, Огурец (с Кожурой), Магнит Картофель Запеченный в Сливках с Сыром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидор Запеченный, Приготовленные Грибы (без Жира). Dinner: Нескафе Кофе 3В1 Карамель, Maggi Крем-Суп Сырный с Гренками, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, не Молоко Овсяное Шоколадное. more...
|
|
1342 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|