Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1106 kcal
|
Fat: 37.76g | Prot: 117.43g | Carbs: 74.56g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Экомилк Сыр Творожный, Отрубная булочка, Магнит Банан. Lunch: Творожная Запеканка, Свекла Вареная, Кофе с Молоком, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Гречка Отварная, Яичный Белок. Dinner: Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе с Молоком, Страна Васильки Творог 1%, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, SAN 100% Pure Titanium Whey. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|