Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
2412 kcal
|
Fat: 66.86g | Prot: 136.68g | Carbs: 314.44g.
Breakfast: Зеленый Чай, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Приготовленная Тыква, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Желтый Рис, Каша Пшенная на Воде, Приготовленная Тыква, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко Зеленое, Кунцево Отруби Кукурузные Хрустящие, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Зеленый Чай, Лента Мандарин, Кофе, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яблоко Зеленое, Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Моя Цена Молоко 1,5%, Кунцево Отруби Кукурузные Хрустящие, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour and 30 minutes, прогулка - 30 minutes, РСК - 22 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|