Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
74 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
2395 kcal
|
Fat: 96.48g | Prot: 87.73g | Carbs: 291.58g.
Breakfast: Prime Kraft Whey, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Восход Хлеб Черниговский, Цех 85 Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Творог 5%. Lunch: Восход Хлеб Черниговский, Сало, Рис, Говядина Тушеная, Чай с Лимоном и Сахаром, Свекла Вареная. Snacks/Other: Кефир Обезжиренный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|