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ん 1 しー 9
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45.9 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2021:
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1497 kcal
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Fat: 65.09g | Prot: 104.04g | Carbs: 134.72g.
Breakfast: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 株式会社 波里 きな粉. Lunch: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン 味しみ鶏大根, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Dinner: ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン かれいの西京焼. more...
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1138 kcal
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Exercise:
Gym - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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