Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1483 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 130.86g | Carbs: 135.67g.
Breakfast: Творог 9%, Зеленый Чай. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Виктория Бефстроганов из Печени, Перловка Отварная, Зеленый Чай. Dinner: Конфета, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sancho.ru777's Weight History
|