Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
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69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2021:
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1617 kcal
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Fat: 62.56g | Prot: 87.82g | Carbs: 180.25g.
Breakfast: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 쇠고기 미역국, 잡곡밥, 계란후라이, 계란 노른자, 풀무원 살아있는 실의힘, 애터미 애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생유산균, 한살림 쌀조청. Lunch: 상하치즈 미니 크림치즈 (12g), 끼리 딥앤크런치 플레인, 귤, 찐고구마. Dinner: 소고기구이, 한살림 쌀조청. Snacks/Other: 끼리 딥앤크런치 플레인, 야미얼스 유기농 와일드페퍼민트 드로포스. more...
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1862 kcal
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Exercise:
스트레칭 - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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