Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
66.9 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
2478 kcal
|
Fat: 158.42g | Prot: 88.76g | Carbs: 178.03g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Жареное Яйцо, Марти Грудинка Домашняя Соленая, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Победа Шоколад 72% на Стевии, Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Суп Харчо, Кето булочки. Dinner: Петровский Форт Нуга с Карамелью и Орехами, Петровский Форт Нуга с Карамелью и Орехами, Браво Грудинка Свиная Соленая, Бондюэль Свекла в Кубиках "на Пару", Картофель Отварной, Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Красная Цена Фасоль Стручковая, Сметана 20%, кето брауни, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Snacks/Other: Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|