Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
2290 kcal
|
Fat: 138.43g | Prot: 160.40g | Carbs: 150.05g.
Breakfast: Quest Nutrition 2 Peanut Butter Cups, 설탕없는과자공장 파단 파운드. Lunch: 된장찌개, 낙지볶음, 청정원 언양식 바싹불고기. Dinner: 하이포크 항정살, 김치, 파김치, 임연수, 프로틴 아몬드브리즈 Strawberry Banana. Snacks/Other: 바나나, 딸기, 마이노멀 키토스노우 마다가스카르 바닐라, 리치몬드 슈크림, Quest Nutrition 2 Peanut Butter Cups. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|