Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
84.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
1765 kcal
|
Fat: 157.17g | Prot: 42.58g | Carbs: 60.46g.
Dinner: Spectrum 호두오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 키플 이탈리안발사믹비비큐미트볼, 키플 스리라차 쉬림프 오믈렛. Snacks/Other: Jarrow Formulas MCT Oil, 커클랜드 마카다미아, 네이처드림 MCT오일캡슐, 오이 (껍질 포함), 슬림패스트 팻밤 피넛버터컵, 마이노멀 버터커피 시그니처 디카페인. more...
|
Losing 4.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|