Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
67 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1287 kcal
|
Fat: 49.69g | Prot: 80.72g | Carbs: 113.63g.
Breakfast: Экстра Арахисовая Паста Кремовая , Магнит Банан, Тунец в Воде (Консервы), Горчица, Сметана 20%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Lunch: Шефмаркет Картофельная Запеканка с Индейкой и Шпинатом. Dinner: Шефмаркет Картофельная Запеканка с Индейкой и Шпинатом. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мандарины, Грецкие Орехи, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|