Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
73.1 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
2233 kcal
|
Fat: 105.25g | Prot: 130.85g | Carbs: 206.85g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Соевый Соус, Салат из из свёклы, Бефстроганов. Lunch: Чурчхела, Кофе с Молоком, Седьмой континент Хурма, Данон Творожный Груша и Банан, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. Dinner: Помидоры, Вареное Яйцо, Салат из из свёклы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Магнит Хурма, Кофе Латте. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|