Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1637 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 67.80g | Carbs: 238.50g.
Breakfast: Solevita Cytrynka, Castello Chleb Żytni Razowy , Pomidory Koktajlowe, Cebule, Czosnek, Awokado, Oliwa z Oliwek. Lunch: Jawo Uszka z Pieczarkami, Krakus Barszcz Czerwony. Dinner: Kujawski Olej (10g), Pilos Twaróg Półtłusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Lawasz, Musztarda, Syrop Klonowy, Ocet Winny (z Jabłek), Sok Cytrynowy (w Puszce lub Butelce), Biedronka Olej z Awokado, Czarne Oliwki, Pomidory, Pomidory Koktajlowe, Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Cebule, Czerwona Papryka, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Snacks/Other: Alpro Soya No Sugars , Decomorreno Kakao , Inka Kawa Zbożowa, Orzechy Pekan, Miód, FruVita Skyr Naturalny. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Glutenowa Ola's Weight History
|