Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
107.5 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
783 kcal
|
Fat: 33.75g | Prot: 41.93g | Carbs: 78.54g.
Breakfast: Сливы, Лаваш с Сыром, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Эконива Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Dinner: Ашан Салат из Огурцов и Курицы. more...
|
|
950 kcal
|
Exercise:
Cooking - 25 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Sleeping - 1 hour and 5 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Samsung Health - 20 hours and 44 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|