|
Понятия не имею, как на таком калораже я худею. За ноябрь среднее потребление получилось 2085 ккал. Год назад я боялась есть на 1800 ккал, ахах
|
48 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1940 kcal
|
Fat: 77.50g | Prot: 87.20g | Carbs: 213.47g.
Breakfast: Бондари Сыр Бондарский, Просто Молоко Молоко 1,5%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Сыродел Сыр Адыгейский , Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом. Lunch: Увелка 5 Злаков Доброе Утро, Просто Молоко Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Просто Молоко Молоко 1,5%. Dinner: Бондари Сыр Бондарский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Черкизовский Ветчина из Индейки. Snacks/Other: Увелка 5 Злаков Доброе Утро, Лента Яблоко, Просто Молоко Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|