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salut a tous,
je ne suis pas toujours le nombre da calories alloues j'ai 47 ans
il y a 15 jours je pesais 92 kg et 15 jours apres je pese 89 soit 3 kg de moins
j'ai doit a 1600 calories des fois je suis en deca, d'autres fois un peu au dessous. La suite dans 15 jours
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89 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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906 kcal
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Fat: 17.81g | Prot: 67.70g | Carbs: 114.29g.
Breakfast: Oeuf (Entier), Thé sans Sucre, Pain Complet, Café. Lunch: Poisson, Lustucru Gnocchi à Poêler. Dinner: Riz Blanc, Poisson Cuit au Four ou Grillé. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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