Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
94 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
2859 kcal
|
Fat: 128.61g | Prot: 90.42g | Carbs: 339.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Barilla Спагетти #1. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Соус Болоньезе, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Савос Свинина Антрекот Стейк, Гречка Отварная. Dinner: Burn Энергетик, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Соусом Песто, Гречка Отварная, Barilla Спагетти #1, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские. Snacks/Other: Чай с Медом, Nestle Кит Кат (29г), Nestle Кит Кат (29г), Кофе с Молоком, Чай с Медом, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Barilla Спагетти #1. more...
|
|
2714 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 15 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufous95's Weight History
|